Entre les courtes journées de l’hiver et la fatigue, le corps a besoin que l’on respecte son rythme. La luminothérapie est idéale pour combattre les déprimes saisonnières.
C’est pourquoi, des marques comme Calor, Muse ou Philips ont conçu des appareils d’éveil lumière ou simulateurs d’aube qui donnent la sensation de se lever en même temps que le soleil, sans être agressé par des sonneries.
Un réveil naturel, avec les éveils lumière Ubaldi
Ubaldi propose quelques modèles de simulateurs d’aube comme l’éveil lumière Muse, PHILIPS ou Calor, pour un réveil tout en douceur. Le réveil par la lumière a l’avantage d’être progressif. Environ 30 minutes avant l’heure du lever, la lumière commence à s’intensifier, afin d’habituer les yeux à la lumière et que le corps gagne en énergie. La lumière peut être accompagné de sons naturels.
Philips a conçu un modèle d’éveil lumière avec des sonorités agréables comme le chant des oiseaux ou des carillons dans le vent. Pratique, il peut servir de lampe de chevet et de simultateur de crépuscule, en diminuant la lumière progressivement, pour un endormissement en douceur.
Calor a créé un simulateur d’aube, avec trois types de réveils à choisir en fonction de son humeur. Avec son option Sunshine, ce modèle vous réveille progressivement, par le biais d’une lumière fidèle au soleil. Economique, il est doté de lampes led basse consommation.
Régler son cycle de sommeil, grâce aux instruments de luminothérapie
L’éveil lumière est un appareil idéal pour retrouver un cycle de sommeil régulier. Il peut être le compagnon à prendre dans sa valise, lors de voyages avec un décalage horaire important. Idéal pour un réveil de bonne humeur, le simulateur d’aube est un appareil au design sobre et moderne.
L’éveil lumière de la marque Muse est doté d’une station d’accueil pour iPhone et iPod. Comme un radio-réveil classique, il est possible de mettre en mémoire jusqu’à 20 stations FM.
